10… ιδιαίτεροι τρόποι για να γυμναστείς

Και προφανώς δεν εννοώ με κάποιου είδους mind control ή ύπνωση ωστέ να πηγαίνεις στον ύπνο σου γυμναστήριο χωρίς να το καταλαβαίνεις ή κάτι τέτοιο! (Αν και… Χμμμ…) Μιλάω για διασκεδαστική άσκηση. Άσκηση που δεν καταλαβαίνεις ότι είναι άσκηση γιατί περνάς καλά ενώ την κάνεις! Θέλετε περισσότερες λεπτομέρειες? Ορίστε μια λίστα με τους 10 πιο … Continue reading 10… ιδιαίτεροι τρόποι για να γυμναστείς

10 Τραγούδια για να σε προετοιμάσουν για ένα τέλειο workout

Δώσε στην καθημερινή σου ρουτίνα μια μικρή ώθηση με μια φουλ αισιόδοξη και love-yourself playlist και δες την προπόνηση σου να βγαίνει πιο τέλεια από ποτέ! Αν και το να γυμνάζεσαι συνήθως θεωρείται μια καθαρά σωματική άσκηση, θέλει πολλά – και δίνει πολλά επίσης – και στην διάθεση σου και ψυχική σου υγεία. Έχοντας αυτό … Continue reading 10 Τραγούδια για να σε προετοιμάσουν για ένα τέλειο workout

ATHLEISURE – ή αλλιώς το πως να φοράς τα αθλητικά σου σε κάθε περίσταση

Athleisure - η όπως λέει και η wikipedia: Athleisure is a trend in fashion in which clothing designed for workouts and other athletic activities is worn in other settings, such as during work, casual or social occasions. Με λίγα λόγια, το τρέντ του να φοράς τ αθλητικά σου ρούχα κι εκτός του γυμναστηρίου ή καποιου fitness χώρου. Το … Continue reading ATHLEISURE – ή αλλιώς το πως να φοράς τα αθλητικά σου σε κάθε περίσταση

10 λόγοι να ξεκινήσεις γυμναστική αύριο κιόλας!

Εντάξει, όλοι ξέρουμε πως η άσκηση μπορεί να σε κάνει να χάσεις βάρος. Ξέρουμε πως μπορεί να σε βοηθήσει να χτίσεις μυς επίσης, να γίνεις πιο δυνατός, πιο γραμμωμένος, πιο… boss! Ξέρατε όμως ότι η άσκηση μπορεί να καθαρίσει το δέρμα σου? Να βοηθήσει στην αποφυγή της οστεοπόρωσης? Να βελτιώσει την σεξουαλική σου ζωή? Το … Continue reading 10 λόγοι να ξεκινήσεις γυμναστική αύριο κιόλας!

Η CHANEL S/S 2018 και οι πλαστικες σακουλες

Ελλάδα, 01.01.2018 - Περιβαλλοντικό τέλος στα 0,04 λεπτά ανά τεμάχιο μπαίνει για τις πλαστικές σακούλες με σκοπό τον περιορισμό της χρήσης τους, καθώς όπως φαίνεται,το 2050 θα υπάρχουν πιο πολλά πλαστικά στη θάλασσα παρά ψάρια. Παρίσι, Spring/Summer 2018 Fashion Week - CHANEL Σκηνή εμπνευσμένη από την γαλλική ύπαιθρο, ελαφρύ αεράκι, νερό να τρέχει από τον … Continue reading Η CHANEL S/S 2018 και οι πλαστικες σακουλες

5 ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΟΛΟΙ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΤΟΥΣ ΦΟΡΑ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ (και πως να τ’ αποφυγεις)

Συγχαρητήρια! Βρήκες την όρεξη και την διάθεση να πας στο γυμναστήριο και να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι. (Ξεκάθαρα φταίει ο καινούργιος χρόνος - αλλά κάλιο αργά παρά ποτέ- ) Το θέμα είναι το εξής: αν κάνεις τα παρακάτω γυμναστηριακά λάθη, μπορεί η πρώτη σου προπόνηση να είναι και η τελευταία σου. Και δεν το θέλεις αυτό, το … Continue reading 5 ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΟΛΟΙ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΤΟΥΣ ΦΟΡΑ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ (και πως να τ’ αποφυγεις)