beauty myths: με σουτιέν ή χωρίς

Οι ιστορίες των μανάδων/γιαγιάδων λένε ότι ο ύπνος με το σουτιέν θα έχει ως αποτέλεσμα την πιο γρήγορη... πτώση του στήθους. Αλλά σε αντίθεση με αυτό, η εικονική Marilyn Monroe είχε το συνήθειο να κοιμάται με το σουτιέν κάθε βράδυ για να εμποδίσει την χαλάρωση του. Οπότε; Τι είναι λοιπόν;  Ποια είναι η αλήθεια για … Continue reading beauty myths: με σουτιέν ή χωρίς

Monday’s Mood Quotes

Μια ατάκα, κάθε Δευτέρα - για κάθε Δευτέρα - και για όλη την εβδομάδα που έρχεται! Και η συγκεκριμένη, είναι μια ιδιαίτερη αφιέρωση σε όλους όσους το παρακάνατε με τα τσουρέκια, τα σοκολατένια αυγά και τα "νηστίσιμα" κουλουράκια αυτές τις μέρες. Και μην ξεχνάμε... Χρόνια μας πολλά!!!  

15 Quotes που θα εμπνεύσουν τον γυμναστηριακό και Self-Love εαυτό σου

Όπως έχουμε ξανά πει, το να αποφασίσεις να ασχοληθείς με το εαυτό σου, την γυμναστική σου και να ξεκινήσεις έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής είναι μεγάλο θέμα απο  μόνο του (και μπράβο σου και ζήτω!) —  Όμως, ας είμαστε ειλικρινείς, δεν είναι όλα τόσο εύκολα και τόσο ρόδινα όσο θα θέλαμε και όσο πιστεύαμε πως … Continue reading 15 Quotes που θα εμπνεύσουν τον γυμναστηριακό και Self-Love εαυτό σου

6 τροποι να καψεις περισσοτερες θερμιδες απο το τρεξιμο

Το τρέξιμο είναι μια πολύ καλή μορφή άσκησης. Έρχεται με οφέλη τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. ( Αν κι εγώ γενικά δεν είμαι πολύ φαν.) Αν προσπαθείτε να κάψετε αρκετές θερμίδες με τις προπονήσεις σας, το τρέξιμο είναι μια πολύ καλή επιλογή. Αλλά αν ψάχνετε να μεγιστοποιήσετε τη θερμιδική σας καύση ή να αλλάξετε τις … Continue reading 6 τροποι να καψεις περισσοτερες θερμιδες απο το τρεξιμο

10… ιδιαίτεροι τρόποι για να γυμναστείς

Και προφανώς δεν εννοώ με κάποιου είδους mind control ή ύπνωση ωστέ να πηγαίνεις στον ύπνο σου γυμναστήριο χωρίς να το καταλαβαίνεις ή κάτι τέτοιο! (Αν και… Χμμμ…) Μιλάω για διασκεδαστική άσκηση. Άσκηση που δεν καταλαβαίνεις ότι είναι άσκηση γιατί περνάς καλά ενώ την κάνεις! Θέλετε περισσότερες λεπτομέρειες? Ορίστε μια λίστα με τους 10 πιο … Continue reading 10… ιδιαίτεροι τρόποι για να γυμναστείς

10 Τραγούδια για να σε προετοιμάσουν για ένα τέλειο workout

Δώσε στην καθημερινή σου ρουτίνα μια μικρή ώθηση με μια φουλ αισιόδοξη και love-yourself playlist και δες την προπόνηση σου να βγαίνει πιο τέλεια από ποτέ! Αν και το να γυμνάζεσαι συνήθως θεωρείται μια καθαρά σωματική άσκηση, θέλει πολλά – και δίνει πολλά επίσης – και στην διάθεση σου και ψυχική σου υγεία. Έχοντας αυτό … Continue reading 10 Τραγούδια για να σε προετοιμάσουν για ένα τέλειο workout