10… ιδιαίτεροι τρόποι για να γυμναστείς

Και προφανώς δεν εννοώ με κάποιου είδους mind control ή ύπνωση ωστέ να πηγαίνεις στον ύπνο σου γυμναστήριο χωρίς να το καταλαβαίνεις ή κάτι τέτοιο! (Αν και… Χμμμ…) Μιλάω για διασκεδαστική άσκηση. Άσκηση που δεν καταλαβαίνεις ότι είναι άσκηση γιατί περνάς καλά ενώ την κάνεις! Θέλετε περισσότερες λεπτομέρειες? Ορίστε μια λίστα με τους 10 πιο … Continue reading 10… ιδιαίτεροι τρόποι για να γυμναστείς

Βρες την καταλληλη yoga class για σενα

Το να βρείς μια τάξη γιόγκα παλιά ήταν τόο εύκολο, καθώς δεν είχες ιδιαίτερες επιλογές, πήγαινες απλά για γιόγκα. Το 2004 4,3 εκατομμύρια Αμερικάνοι στρώνανε τα χαλάκια τους κι ετοιμαζόντουσαν να χαιρετίσουν τον ήλιο – 13 χρόνια μετά ο αριθμός αυτός έχει τετραπλασιαστεί (και λίγα λέμε) στα περίπου 17 εκατομμύρια! Μερικά από τα πλεονεκτίματα της … Continue reading Βρες την καταλληλη yoga class για σενα

5+1 λογοι για να ξεκινησεις μαθηματα Aikido

Πριν φτάσεις στο ματ θα πρέπει να καταλάβεις ότι το Aikido είναι ουσιαστικά πολύ διαφορετικό από τις άλλες πολεμικές τέχνες όπως το Karate ή το Taekwondo, κυρίως στο ότι το άτομο με το οποίο εκπαιδεύετε ΔΕΝ είναι αντίπαλος αλλά εκπαιδευτικός συνεργάτης που σου επιτρέπει να χρησιμοποιήσεις το σώμα του για να μάθεις την τεχνική σου, … Continue reading 5+1 λογοι για να ξεκινησεις μαθηματα Aikido