10 λόγοι να ξεκινήσεις γυμναστική αύριο κιόλας!

Εντάξει, όλοι ξέρουμε πως η άσκηση μπορεί να σε κάνει να χάσεις βάρος. Ξέρουμε πως μπορεί να σε βοηθήσει να χτίσεις μυς επίσης, να γίνεις πιο δυνατός, πιο γραμμωμένος, πιο… boss! Ξέρατε όμως ότι η άσκηση μπορεί να καθαρίσει το δέρμα σου? Να βοηθήσει στην αποφυγή της οστεοπόρωσης? Να βελτιώσει την σεξουαλική σου ζωή? Το … Continue reading 10 λόγοι να ξεκινήσεις γυμναστική αύριο κιόλας!

5 ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΟΛΟΙ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΤΟΥΣ ΦΟΡΑ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ (και πως να τ’ αποφυγεις)

Συγχαρητήρια! Βρήκες την όρεξη και την διάθεση να πας στο γυμναστήριο και να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι. (Ξεκάθαρα φταίει ο καινούργιος χρόνος - αλλά κάλιο αργά παρά ποτέ- ) Το θέμα είναι το εξής: αν κάνεις τα παρακάτω γυμναστηριακά λάθη, μπορεί η πρώτη σου προπόνηση να είναι και η τελευταία σου. Και δεν το θέλεις αυτό, το … Continue reading 5 ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΟΛΟΙ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΤΟΥΣ ΦΟΡΑ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ (και πως να τ’ αποφυγεις)

Βρες την καταλληλη yoga class για σενα

Το να βρείς μια τάξη γιόγκα παλιά ήταν τόο εύκολο, καθώς δεν είχες ιδιαίτερες επιλογές, πήγαινες απλά για γιόγκα. Το 2004 4,3 εκατομμύρια Αμερικάνοι στρώνανε τα χαλάκια τους κι ετοιμαζόντουσαν να χαιρετίσουν τον ήλιο – 13 χρόνια μετά ο αριθμός αυτός έχει τετραπλασιαστεί (και λίγα λέμε) στα περίπου 17 εκατομμύρια! Μερικά από τα πλεονεκτίματα της … Continue reading Βρες την καταλληλη yoga class για σενα

5+1 λογοι για να ξεκινησεις μαθηματα Aikido

Πριν φτάσεις στο ματ θα πρέπει να καταλάβεις ότι το Aikido είναι ουσιαστικά πολύ διαφορετικό από τις άλλες πολεμικές τέχνες όπως το Karate ή το Taekwondo, κυρίως στο ότι το άτομο με το οποίο εκπαιδεύετε ΔΕΝ είναι αντίπαλος αλλά εκπαιδευτικός συνεργάτης που σου επιτρέπει να χρησιμοποιήσεις το σώμα του για να μάθεις την τεχνική σου, … Continue reading 5+1 λογοι για να ξεκινησεις μαθηματα Aikido